第３回　厚木市選手育成強化合宿　報告
厚木市ラグビーフットボール協会
育成強化担当理事　大崎　道雄

今年も財団法人 厚木市体育協会の選手育成強化事業の助成金を受け、以下の要綱にて第3回 厚木市選手育成強化合宿事業を実施いたしました。
当日はあいにく雨模様の天候でしたが、非常に充実した事業となりました。
初日（2004年8月28日土曜日）
日付 時間 実施内容
8/28（土）
曇り時々小雨		 10:10〜 午前練習開始
【準備体操（ストレッチ）】
10:30〜 【ウォーミングアップ・1】
☆ 2人組で押し込む練習
・ 同じくらいの体格同士で向かい合い、お互いに「姿勢」を作ったのち、一方が押す。
・ 50mぐらい進んだら、交代。これを繰り返す。
・ 途中から、合図に合わせ、受ける側が体の向きを変え、押す側はそれに併せて押す方向を変えて押す。
・ これも50mくらい進んだら、交代。これを繰り返す。
☆ 2人組で相手の動きについてゆく練習
・ 同じくらいの体格同士で向かい合い、2〜3mの距離を取ったのち、一方が前進するのに合わせ、もう一方は距離を保ったままついてゆく。
・ 50mぐらい進んだら、交代。これを繰り返す。
〜休憩〜
10:45〜 【ウォーミングアップ・2】
☆ ショートダッシュ1
・ 約10m間隔に並べた2本のコーンを使い、4人でその間を均等に埋めるように並び、合図に合わせて足踏み（腿上げの要領で）。
・ 5m程度前進したところで、次の合図に合わせ、一斉にダッシュ。
☆ ショートダッシュ2
・ 先ほどのコーンをそのまま使い、4人でその間を均等に埋めるように並び、合図に合わせ、5mくらい前進。最内の選手に合わせて、再度ラインを形成する。
・ ラインを形成したところで、基点となった選手の合図に合わせ、揃ってダッシュ。
☆ ライン形成
・ 4人1組で合図に合わせて、一斉にラインを形成。合図に合わせ、前進又は後退し、再度ラインを形成する。
・ 指導者が手を挙げたら10m後退、手を下げたら5m前進する。
・ ラインを形成したところで、一番内側となった選手の合図に合わせ、揃ってダッシュ。
☆ アジリティ
・ 4人1組で足踏みをしながら、合図に合わせて、ジャンプ・腕立て・左右の足出し。
・ 指導者が手を挙げたらジャンプ、手を下げたら腕立て、手を左右に出したら出した方向の足出し。
・ 計5回の動作後、揃ってダッシュ。
〜休憩〜
11:20〜
【パス練習】
☆ ショートパス
・ 4人1組で横に並び、5mくらいの間隔に置いたパイロンの間で端から端までパスを廻す。
・ パスを受けるときは受ける側の足を出してパスを受ける 。
☆ グリッド1
・ 正方形に置いたパイロン・4箇所に分かれ、うち2箇所でボールを持ち、対抗方向へ進みながら、中央付近で反対から走ってきた選手にパスをする。以降、その繰り返し。
☆ グリッド2
・ 正方形に置いたパイロン・4箇所に分かれ、4箇所すべてでボールを持ち、対抗方向へ進みながら、中央付近で反対からボールを持って走ってきた選手の後ろの選手にパスをする。以降、その繰り返し。
☆ グリッド3
・ 正方形に置いたパイロン・4箇所に分かれ、うち2箇所でボールを持ち、となりの方向へ進みながら、パスを送り、そのボールを受け取って、その又となり（最初の対抗位置）にパスを送る。パスを受け、送った選手はそのパスを送った選手に続いて次のポイントへ走り、また次のポジションでパスを受けて、その次のポジションへ走りこみ、パスを送る。以降、その繰り返し。
☆ グリッド4
・ グリッド3を行ない、合図が鳴ったら回転方向を逆向きに変更する。以降、その繰り返し。
〜11:45 午前中練習終了
昼食
8/28（土）
曇り		 14:30〜
午後練習開始
【準備体操（ストレッチ）】
14:45〜
【ウォーミングアップ・1】
☆ 2人組で押し込む練習
☆ 2人組で相手の動きについてゆく練習
【タックル練習】
☆ ラインで揃ってタックル1
・ コンタクトバックを3つ置き、ポイントから揃って出て、コンタクトバックに向かってラインを形成。
・ 一番内側の選手の合図に合わせて、揃ってタックル。
・ タックル後、下がってもう一度ラインを形成する。
☆ ラインで揃ってタックル2
・ コンタクトバックを3つ置き、ポイントから揃って出て、コンタクトバックに向かってラインを形成。
・ 一番内側の選手の合図に合わせて、揃ってタックル。
・ タックル後、下がってとなりのコンタクトバックをターゲットに、もう一度ラインを形成し、一番内側の選手の合図に合わせて、揃ってタックル。
・ これを3回繰り返す。
〜休憩〜
15:10〜
【ボール・プレース（ボール・プレゼンテーション）】
☆ コンタクトをしてボールをプレース
・ コンタクトバックにコンタクトし、ボールを生かす4種類の方法を実践 。
1. コンタクトして、その場で体ごとボールプレース
2. コンタクトして、体をダウンし、体からボールを離してプレース
3. コンタクトして、体をダウンし、股の間からボールをリリース
4. コンタクトして、押し込みながらボールをダウン
【FWのサポートプレー】
☆ コンタクトしてサポート
・ コンタクトバックを中央に3つ置き、そこを起点にBK（SH・SO・CTB）を配置。
・ 中央のコンタクトバックにFWがコンタクトするのに併せ、SHがSOへボールをリリースし、コンタクトしたFWはそのSOをサポートして、モールを形成。
・ モールからボールを出し、CTBへボールをリリースし、FWが再びCTBをサポートする。
☆ コンタクトをサポート
・ 守備側はコンタクトバックを中央に2つ置き、その後ろをFWの選手1名がサポート。
・ 攻撃側は3人組みを形成し、2つのコンタクトバックに1人目がボールを受けてコンタクトし、これを残りの2人がサポートする。
・ 守備側のサポート役は2人の間からボールを奪い取る。攻撃側はサポートしてスムーズにボールを出す。
・ 最初、攻撃側は全員スタンドポジションから。慣れてきたら攻撃側はうつ伏せからスタートし、ボールもランダムに出すようにする。
☆ 連続してサポート&展開
・ 守備側はコンタクトバックを横一列に4つ置き、BKのディフェンスラインを形成。
・ 攻撃側はBK5人（SH、SO、CTB×2、WTB×1）とFW6人（3人組×2）で構成する。
・ SHからリリースされたボールをBKは縦に運んでコンタクトし、1組目のFW3人組がこれをサポートしてポイントを形成する。
・ すぐにボールをBKへ展開し、再びBKが縦にボールを運んでコンタクトし、今度はもう一組のFW3人組がこれをサポートしてポイントを形成する。
・ またすぐにボールをBKへ展開し、BKが縦にボールを運んでコンタクトし、最初のポイントを形成したFW3人組が再びこれをサポートしてポイントを形成する。
・ 更にもう一度BKへ展開して、コンタクト。2回目にポイントを形成したFW3人組が再びこれをサポートしてポイントを形成する。
・ 最後にこのポイントからボールをBKへ展開し、全員でこれをフォローする。
〜休憩〜
15:45〜
【ミニゲーム】
☆ チーム編成＆練習
・ 全体を2チームに分け、それぞれゲームに備え、コンビネーションプレーを中心とした練習を実施。
☆ ゲーム
・ 以下のルールにてゲームを実施
時間： 15分ハーフ×2本
人数： 13人制（FW7・BK6）
その他： フロントロー選手が不足のため、スクラムはノーコンテスト
〜16:4555 午前中練習終了
夕食
8/28（土） 19:00〜
【ミーティング】
☆ 以下のビデオを上映
・ 28日午後に実施したミニゲームのビデオ
・ 04年7月に行なわれた指導者研修のビデオ
・ サントリーラグビー部による練習ビデオ
〜21:00頃
ミーティング終了
就寝
2日目（2004年8月29日日曜日）
日付 時間 実施内容
起床／朝食
8/29（日）雨 9:30〜
練習開始
【準備体操（ストレッチ）】
9:45〜
【ミニゲーム】
☆ チーム編成＆練習
・ 全体を2チームに分け、それぞれゲームに備え、コンビネーションプレーを中心とした練習を実施。
☆ ゲーム
・ 以下のルールにてゲームを実施
時間：15分ハーフ×2本＋10分ハーフ×1本
人数：12人制（FW6・BK6）
その他：フロントロー選手が不足のため、スクラムはノーコンテスト
※29日の練習は、28日夜から降り続いた雨の影響で、ゲームのみとした。
〜11:20
練習終了

最後に記念撮影
（写真は28日に撮影）
第３回　厚木市選手育成強化合宿　要綱

１． 名　称　

第3回　厚木市選手育成強化合宿
２． 主　催
　　 後　援		 厚木市ラグビーフットボール協会
厚木市教育委員会
財団法人 厚木市体育協会
３． 日　程 平成１６年８月２８日〜８月２９日
４． 会　場 民宿 原の家
山梨県南都留郡忍野村忍草２２２　　ＴＥＬ：0555-84-2075
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＦＡＸ：0555-84-7475
５． 対　象 厚木市ラグビーフットボール協会に所属する社会人／クラブチーム／大学選手
６． 目　的 第3回となりましたが、本選手育成強化合宿は、市内のチームに所属する社会人／クラブチームの個々のレベルアップを目的とすると共に、チーム力の向上を促し、今年度の各大会に向けて選手の育成強化として行うものとします。
７． 事務局 厚木市岡田1-8-10-102
厚木市ラグビーフットボール協会　事務局　田川　進
TEL　046-228-7853　　FAX　046-229-4687　　携帯　090-8116-5158
８． 運営担当 厚木市ラグビーフットボール協会
育成強化担当理事　大崎　道雄
TEL　0466-33-4576　FAX　0466-33-4576
勤務先 0463-35-9572　携帯　090-2766-3367
９． スケジュール
８月２８日（土） １０：００ 集合
１０：３０ 練習
１２：３０ 昼食
１４：３０ 練習
１８：００ 夕食
１９：３０ ミーティング
２３：００ 消灯
８月２９日（日） ７：３０ 起床
８：００ 朝食
９：３０ 練習
１２：００ 解散
以上